Esercizi deltoidi: i migliori esercizi per allenare le spalle - EvolutionFit
Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre
Alzate laterali con manubri - muscoli coinvolti e varianti | Alessio Ferlito