I 10 cibi che aumentano la serotonina per dormire meglio
Melatonina ormone del sonno e della salute, scopriamola insieme
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Melatonina: cos'è, a cosa serve e in quali cibi si trova
Noci comuni sulla piastra. Snack sani. Contengono la melatonina per aiuto buon sonno più antiossidanti e acidi grassi Omega 3 per ridurre il colesterolo Foto stock - Alamy
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Noci: proprietà e benefici per la salute e usi in cucina - Non sprecare
Perchè mangiare 3 noci tutte le sere prima di dormire? Incredibile
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Le noci fanno bene al cuore senza aggiungere chili di troppo e aiutano anche a dormire bene- Corriere.it
Cibi ricchi di melatonina: la dieta per dormire bene
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Melatonina: cosa mangiare per dormire meglio (e non solo) | Vanity Fair Italia